"S'écouter soi-même, mieux se connaître et se comprendre... pour mieux écouter, comprendre et aimer les autres."
Cette journée a été riche en enseignements :
- de Thich Nhat Hanh "Vue juste, pensée juste, parole juste"
- de Thomas d'Ansembourg (communication non-violente) "Savons-nous écouter?"
et en pratiques
Activités de la journée :
Méditation guidée (prendre soin de ses sensations, émotions, pensées),
Qi Gong (détendre son corps),
Marche en pleine conscience (lien avec sa respiration, ses pas, la nature étonnante des marais),
Exercice par 2 d'écoute et de compréhension de l'autre, inspiré de la CNV.
Sans oublier les chants et la poésie!
Une belle journée, profonde et nourrissante
Cécile, pour la Sangha.